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Les bienfaits de la datte

by Marica
septembre 16, 2019
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Ce fruit provient de l’Afrique du Nord et du Moyen-Orient où est par ailleurs à l’honneur dans de nombreux plats. Nous devrions en consommer d’avantage car il est très riche en glucides, vitamines, en fibres et en antioxydants.

Tout d’abord la datte est riche en glucides et pauvre en graisses (n’en contient pratiquement pas). Elle contient en effet du fructose, du dextrose, du saccharose et du maltose qui constituent une excellente source d’énergie pour les cellules, ce qui en fait un bon apport lors d’efforts physiques. Ces glucides permettent aussi de lutter efficacement contre l’hypertension artérielle.

Grâce à leurs fibres, les dattes aident à réguler le transit intestinal et à favoriser une bonne digestion.

Elles sont également une source d’oligo-éléments (cuivre, zinc ou encore du fer – 100 grammes de datte contienne l’équivalent de 11 % de l’apport quotidien de fer recommandé) et riches en acides aminés comme l’alanine, l’arginine, la glycine, la serine, ou la valine qui parmi leurs nombreuses vertus, compte celle de réduire la pression artérielle ou les douleurs liées aux articulations.

C’est une source d’antioxydants qui aident à lutter contre l’accumulation de graisses dans l’organisme et contre le vieillissement des cellules.

Il ne faut pas oublier que la datte est également riche en minéraux (potassium, magnésium, phosphore et calcium), en vitamines (C, E – connue pour aider à retarder ou prévenir les maladies coronariennes, B2 et B3, mais aussi A1, B1, B5, B6 – connue pour améliorer les performances du cerveau, et K) et en protéines.

En somme les dattes sont des fruits pleins de vertus !

La plupart de nos Bliss Balls sont confectionnées avec de la datte:

  • Virgin Colada
  • Chocolate Cherry Lollipop
  • Bergamote
  • Maple and Walnut Treasure
  • Chocolate Playdate
  • Matcha Matcha
  • Luxury Choconut
  • Mint Chocolate
  • Almond Joy
  • Salted Caramel Wonder
  • Maple Doughnut
  • Coconut Cream Pie
  • Chai Chai Chai
  • Cinnamon Candy Apple

Que vous soyez plutôt fruité, vegan ou chocolaté, la datte se retrouve dans tous les goûts de nos Bliss Balls !

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